変容心理療法

親密な関係を作る質問術

「最近なんだか何をやってもうまくいかなくて」
「会社の上司たちみんな自分のことを分かってくれなくて」
「いろいろストレスがあって大変だよ」

会話の際、
このようなボヤっとした、曖昧な話をされることって
ありますよね。

そんなとき、「そうだよな。いろいろ大変だよな」
と同調するのもいいですが、
より相手と深い関係を築きたい場合は、
以下のような質問をしてみましょう。

「特にうまくいってないと感じてるのは、どんなこと?」
「具体的には、誰が、どういうところを分かっていないと
感じるの?」

「一番ストレスになってることって、何?」
「みんな」「いろいろ」「なんだか」のような言葉を人が使うとき、
問題の本質を本人も正確に把握していないときが多いのです。

そのようなときに、
「具体的には?」「特には?」「一番〇〇なのって?」
と質問することで、問題の本質に近づくことができます。
何か一つの出来事が心に引っかかり

全てのことがうまくいっていないと感じているだけかもしれない。
ひとくくりに「みんな」と言っているけど
実際は一人か二人だけのことかもしれない。

問題や原因が何かを分からないと
永遠に解決策は見えてきませんからね。

このような質問をすることで、
何が問題なのか?何が原因なのか?を
はっきりさせるお手伝いができる、というわけです。

曖昧な、ボヤっとした内容の話だけでは
会話も盛り上がりませんし、親密な関係は作れませんよね。

もっと仲良くなりたい、
親密になりたいと思う人との会話では
横に広い会話より
縦に深い会話をしていくほうがいいのです。

これらの質問は、
自分の心の奥深くを見ていくことになるので
すぐには答えが出ないかもしれません。

「うーん、なんだろうな

と、相手が考え込んでしまうこともあるでしょう。

そんな場合は、じっくりと相手の答えを待って、
聞いてあげてほしいと思います。

たくさん相手の話を聞けた分だけ
人間関係は豊かになります。

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